| Casais dormindo separados. Ronco é um dos principais motivos para o “divórcio do sono”.mp3 |
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Por Jurandir Antônio - Voz: Enéas Jacobina
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Uma pesquisa realizada em 2023 pela Academia Americana de Medicina do Sono revelou que mais de um terço dos entrevistados nos Estados Unidos disseram dormir ocasionalmente ou regularmente em quartos separados de seus parceiros, com o objetivo de melhorar a qualidade do sono.
Segundo a psiquiatra Stephanie Collier, o “divórcio do sono” geralmente é algo que, inicialmente, é feito temporariamente.
Mas depois os casais percebem que na verdade dormem melhor quando estão sozinhos.
Entre os principais motivos para o “divórcio do sono” estão: o ronco, sonambulismo ou pernas inquietas.
A pesquisa mostra que a tendência aumenta entre as pessoas entre 28 e 42 anos, ou seja, 43% dos entrevistados nessa faixa etária responderam que dormem separados do parceiro.
Os pesquisadores avaliam que essa é uma tendência que definitivamente está se tornando mais popular.
Os especialistas concordam que existem diversas vantagens para os casais que decidem dormir em quartos separados.
A principal é que podem ter um sono regular e profundo. E dormir bem é essencial para o bem-estar geral.
Um estudioso lembrou que se uma pessoa não consegue pegar no sono, isso afeta tudo, desde a sua imunidade até ao seu funcionamento corporal.
Além disso, a pessoa fica com raiva mais rápido e menos paciente, e pode até desenvolver algum tipo de depressão.
O estudo aponta ainda que o "divórcio do sono" também pode ajudar a manter um relacionamento mais saudável.
De acordo com um especialista, os casais, quando estão muito cansados, podem discutir mais, ficar mais irritados e perder a empatia.
Na avaliação da porta-voz da Academia Americana de Medicina do Sono, Seema Khosla, parece que cada vez mais as pessoas estão priorizando uma boa noite de sono.
